Los smoothies pueden ser una forma de perder peso, si los incorporas correctamente a tu dieta.
Tiene que prestar atención a las porciones o los ingredientes que están poniendo en sus smoothies, las calorías pueden sumarse fácilmente si no sabe la cantidad que está incluyendo en su smoothie.
Los batidos caseros para bajar de peso son la mejor manera de controlar la calidad de los ingredientes que se incluyen en su bebida mezclada. Y recuerde, nunca ponga en riesgo su salud ni pase hambre.
Como siempre, consulte con su médico para asegurarse de que se está realizando una dieta adecuada para su situación.
Ingredientes
1 taza de trozos de mango congelados
1 kiwi, en rodajas
½ taza de trozos de piña.
½ taza de leche de cabra
½ limón
Un puñado de espinacas
Hielo es opcional
Preparación
Coloque todos los ingredientes menos el hielo en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Ajuste la mezcla con hielo o leche de cabra según sea necesario. Vierte en un vaso y ¡DISFRUTA!
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